最近有些日子没和大家见面了，今天我想和大家聊一聊“怎么打小前锋最强阵容搭配”的话题。如果你对这个领域还比较陌生，那么这篇文章就是为你而写的，让我们一起来探索其中的奥秘吧。
别听一楼那个自称打过什么小前锋的人胡说！他说的防守那几条我一一反驳给你看！
1，防守脚步！脚步一定要灵活，一般防守时候，前脚掌着地，脚跟不着地，以便 脚步变换迅速。
前脚掌着地，脚本不着地？还以便脚步变幻迅速？告诉你，进攻球员上来靠你一下你就飞了！你以为每个人见了你防守都会选择突破么？跳投你都跟不上节奏！别看我是大前锋的，遇到你这种程度的防守，视若空气，过你跟玩似的。
楼主，防守的脚步是要有的，但那也是基本功，防守的时候脚跟不落地会严重影响爆发力，尤其当对手变向的时候，因为人体的结构就决定了，突然加速的时候，需要脚掌从平到弯的那个过程，脚跟不落地，人为的把这个过程取消了，还自以为是的说以便脚步变幻，那完全是主观意识的问题——这种做法，时间长了，容易造成脚骨的应力性骨折——没错，你听到的没错，就是姚明的那种，因为这种做法是脚骨失去了脚掌的缓冲保护。
2，防守姿势！双手张开，双脚扎马步状，身体下沉并前倾。配合脚步变换。
双手张开，打比赛的时候，一接触就吹你犯规，你能坚持3分钟就是奇迹，身体下沉并前倾，进攻球员一个转身你就得跌个狗吃屎，还防什么？还是那句话，我现在膝盖脚踝有重伤，但遇到你这种程度防守，得分篮板如探囊取物一般。
正确的防守姿势是：背后防守时，手臂可适当抬起，顶在进攻球员的背上，但不能使力；或者一只手高高举起，当在进攻球员正前方，阻碍他的视线，以及从头顶传球；另一只手伸在侧翼，随时挡着他的传球路线——但注意了，这只是对方球员站定位置时候的防守动作。当对方球员突破的时候，你的手如果还是伸着的话，裁判往往会吹你阻挡，因为用手挡是规则允许之外的动作。
至于身体下沉并前倾，我都简直无语了——现在的小前锋防守就这种意识吗？这位仁兄这也能叫防守？CCTV5转播的时候，主持人和嘉宾不止一次提到了，防守最重要的是不要失去位置，不是去位置最重要的是不失去重心，无论从生理还是实际上看，身体前倾的下一个倾向就是失去重心——如果进攻球员来个变相，怎么能在短时间内把身体调回正常位？还是说这位仁兄打算直接一使力，把进攻球员直接撞倒？或者说进攻球员突然来个转身，失去目标的这位仁兄是打算向前跌个狗吃屎呢，还是利用脚后跟的火箭推进器来个反方向推进？跟不用提他在前面说脚跟不着地的情况下，怎么做到身体下沉并前倾，还能保持的动作来了，难道他是在练武术？
楼主，防守的时候，身体可以略微前倾没错，但必须有着力点，否则容易被人骗过重心——就像这位仁兄这样。
3，防守力量！防守的时候，对上肢力量的要求是比较重要的。没有力量就没有对抗，没有对抗，你就别想防住人家。（人突破时候，一发力，你就被撞飞了） 多练习手臂、腰腹、以及胸部的力量。比如多做俯卧撑和仰卧起坐。
防守靠的是下肢力量，懂不？没有下肢力量站不住，才会被人一幢就飞！那个人说过被人一幢就飞跟上肢力量有关呢？如果说‘上篮、单打或者空中争抢篮板时对上肢力量的要求是比较重要的’，这种说法是合理的，防守的时候更重要的下肢力量！
4，多看点巴蒂尔的比赛视频，和他的防守技巧（这个可看可不看。防守也需要天生的意识，和一定的耐性）
防守的意识也是可以练出来的，知道吗？不是那么依赖天生的意识的，因为篮球是一项后天运动！楼主你看看海耶斯，第一次参加火箭队训练营的时候，要身高没身高，要身体也一般，也速度没速度，要防守没防守，要进攻没进攻，就篮板还勉强可以，但苦练防守四五年以后，他现在什么水准？不到两米的身高能打先发中锋就是证明！能防住波什这样联盟中绝大多数中锋和大前锋都是证明！——这是天生意识？不，这是后天苦练的结果！所以楼主，别听他鬼扯什么天生意识啥的，篮球的防守跟进攻不一样，进攻往往需要球员的激情迸发，对意识的要求是高，但防守想提高，更重要的是依赖苦练。
5，你才16岁，好好练习力量——我不知道他说这话是什么意思，16岁练力量？你以为楼主要玩儿健美吗？16岁，力量训练不必要多练，重要的是练技术！小前锋的定点中投命中率33．3％，这也太低了，还能叫小前锋的命中率吗？我一个大前锋，定点中投命中率都能超过70％！这跟什么有关？跟基本技术有关，多练习练习投篮吧！小前锋是需要防守，但自己的进攻不行的话，你这个位置，或者说你这个人也就没有存在的必要了，更何况3V3的命中率才这么点，4V4、5V5那就快没了！
6，三分能力即使是最顶尖的球员都做不到三分雨刷刷下，这位仁兄你能做到？如果能，为什么NBA没把你选了去呢？你要是一去，就靠这一招鲜，什么科比詹姆斯雷阿伦之流，全在你的三分雨之下淹死算了！
所以说，一楼“**丶你相机”的说法绝大多数都不能听，听了会害你。
综合楼主自己所说的情况，我有几点说明一下。
首先，篮球的防守跟壮虽然有关系，不过具体到你这个情况，也就不那么大了。至于撞不撞的赢别人，完全跟防守质量没有关系，因为篮球不是橄榄球，能撞就算好防守的。最好的防守其实就是你紧贴着他，让他接球难、出手难、突破难、传球难，就是没有抢断、封盖也是顶级的水准。如果对方已经落位了，可以选择背身单打或者持球突破的情况下，这时候的防守需要经验和判断，比如你需要从过去两三次的对位中快速总结出这个球员更依赖突破还是单打，然后针对性的防守——但楼主你要记住，这种防守会失误，而其几率也不小，所以需要你花费大量的精力弥补。
其次，现在你最重要的是练习基本功，尤其是定点投篮。得分能力出现神经刀的情况，本身就是技术有欠缺，造成发挥不稳定的表现，尤其是定点投篮——这跟史密斯的三分球神经刀可不一样。小前锋是球队的进攻核心，如果进攻有明显短板的话，这就不是一个合格的小前锋，如果进攻不合格，防守质量又不行，要你何用？练防守不是一年两年能练出来的，但定点投篮两三个月就能有快速提高，你选择哪个？
第三，你喜欢跑位，但队友很少助攻，这本身就说明了问题——队友并不信任你，尤其是你的进攻能力。如果能在进攻中，随时能得到队友的助攻，这才证明你在比赛中有了独当一面的能力，那时候再练习防守的话，队友会更高兴。
最后，不是每个球员都需要攻防俱佳，也不是每个球员都要力量出色才能打好篮球，16身体才没开始发育，这时候练过于着重力量练习对你的成长不是一件好事，因为17岁～20岁的时候，即使你不练，力量自然也会涨起来，那时候再练力量事半功倍，你着什么急？更何况你的基本技术都不好！
所以，我给你的建议是：当前努力练习进攻，尤其是投篮，争取能把定点投篮的命中率提高到60以上，越高越高；至于防守，你应该以意识防守为主，身体防守为辅，紧贴着进攻球员，不断用手骚扰他接球、传球、运球就可以了；至于篮板，现阶段练习冲抢就可以了，因为你喜欢跑位，冲抢篮板的话，只要稍微注意一下就能马上练出来。
如何打好小前锋的位子
小前锋，又名SF，即small forward，球场位置是3号位。
首先你要明白小前锋在球场上的职责：1、得分；2、贯连前后场；3、防守（包括单防和协防）。
先说得分，小前锋首先要具有精准的中投和一定的突破能力，而且一般来说身体素质要求较高。他既能接后卫的突破分球中远距离得分，又要有不错的运控球能力，并在打不开局面时突入内线得分或造犯规，对对方内线造成杀伤。
贯连前后场，一般来说，两个后卫称为后场，中锋和大前称为前场，那么小前锋的作用就是贯连前后场。也就是在内外线之间构建的一座桥梁，进可攻，退可守，中投，突破，篮板，抢断，盖帽，你能想到的篮球技能，小前锋都应该会。
防守，一般情况下，小前锋在做好自己的本职防守工作时，也应该随时注意是不是有对方球员被漏防因而突进内线时，要及时补防，减轻内线压力，构建后卫外的第二道防线。
当然，能完全做好以上工作的都是优秀甚至是顶级小前锋了。
从目前来看，你的身体素质和运控能力还不强，所以你要尽量依靠和队友的配合，积极跑位，跑出空档后。接球就投，同时，你要加强身体力量的锻炼，可以每天做仰卧起坐和俯卧撑，每天40个），和运球能力的培养，可以练习左右手运球，胯下运球，背后运球，变向运球等来提高球感和运球水平，每天花个1小时左右。
坚持苦练吧，高手不是一天炼成的！另外可以多看看安东尼的视频，他是最纯正的小前锋打法。
好了，今天关于“怎么打小前锋最强阵容搭配”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“怎么打小前锋最强阵容搭配”有更全面的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。
